Dans le monde des compléments alimentaires et de la médecine alternative, les champignons médicinaux sont de plus en plus populaires. L’un d’entre eux est le lion’s mane, également connu sous le nom de crinière de lion ou hericium erinaceus. Ce champignon aux propriétés impressionnantes offre de nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer 4 des principaux avantages de la crinière de lion pour votre santé.
Favorise la réparation et la croissance nerveuse
L’un des effets les plus étudiés de la crinière de lion est sa capacité à favoriser la réparation et la croissance du système nerveux. Des recherches ont montré que ce champignon contient un certain nombre de composés bioactifs qui stimulent la production de facteurs de croissance nerveuse (NGF) et de facteurs de croissance dérivés du cerveau (BDNF). Grâce à l’impact du lions mane sur le NGF et le BDNF, la crinière de lion peut aussi améliorer la cognition et la mémoire. Plusieurs études ont suggéré qu’une supplémentation avec ce champignon peut même inverser certains déclins cognitifs liés au vieillissement.
Potentiel de prévention de la maladie d’Alzheimer
À mesure que la population vieillit, la maladie d’Alzheimer est devenue un problème majeur de santé publique. La crinière de lion démontre un potentiel dans la prévention et le traitement de cette maladie neurodégénérative. En effet, les composés bioactifs trouvés dans ce champignon peuvent aider à réduire l’inflammation et l’accumulation de plaques amyloïdes bêta dans le cerveau, deux facteurs clés impliqués dans la progression de la maladie d’Alzheimer.
Les antioxydants présents dans la crinière de lion protègent contre l’oxydation des cellules nerveuses qui conduit à une détérioration cognitive. De plus, le lion’s mane aide à maintenir l’intégrité des neurones et du réseau neuronal en stimulant la production de NGF et BDNF, la crinière de lion. Ce champignon possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut apporter un soulagement aux personnes souffrant de conditions neuroinflammatoires comme la maladie d’Alzheimer.
Propriétés anti-inflammatoires et immunitaires
En plus de ses effets sur la santé cognitive, la crinière de lion a également des propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices. Son pouvoir anti-inflammatoire provient principalement des polysaccharides présents dans ce champignon. Il peut être utile pour réduire les symptômes causés par des conditions inflammatoires telles que l’arthrite ou les maladies auto-immunes.
La crinière de lion (lion’s mane) contient de nombreux composés qui peuvent renforcer le fonctionnement du système immunitaire. Par exemple, il peut aider à activer les macrophages, cellules essentielles à la défense de l’organisme contre les infections. De plus, certains composés trouvés dans ce champignon ont un effet antiviral, antimicrobien et antioxydant, contribuant ainsi à lutter contre les infections et les maladies.
Soutien de la santé digestive
Le système digestif est un aspect souvent négligé de notre santé globale. La crinière de lion démontre également de grands bienfaits pour améliorer la santé digestive. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent être bénéfiques pour ceux souffrant de troubles inflammatoires intestinaux tels que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
Les substances bioactives de la crinière de lion ont démontré leur capacité à réduire la taille des ulcères gastriques et à stimuler la production de mucus protecteur dans l’estomac. La combinaison de ces effets peut contribuer à prévenir le développement d’ulcères et favoriser une meilleure santé digestive.
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui jouent un rôle crucial dans la santé humaine. Il est apparu que la crinière de lion pourrait agir comme un prébiotique, c’est-à-dire qu’il favorise la croissance de bonnes bactéries au sein de notre intestin et aide à maintenir un microbiote intestinal sain et équilibré. Un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour une digestion optimale et un système immunitaire fort.